সবাই নিজের সুবিধামতো সময়েই গোসল করেন। কেউ ঘুম থেকে উঠেই গোসল সেরে নেন আবার অনেকেই রাতে গোসল করে তারপর ঘুমাতে যান। তবে কখনো কি ভেবে দেখেছেন, গোসলের সঠিক সময় কখন?

যদিও সকাল কিংবা রাত যে কোনো সময়ই গোসলের কিছু উপকারিতা আছে। তবে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা থেকে বাঁচতে ও সুস্বাস্থ্যের জন্য দিনের কোন সময় গোসল করা উপযুক্ত তা কী জানেন?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোসলের জন্য যদিও কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। সকালে বা রাতে যে কোনো সময়ই গোসল করলে সমান উপকারিতা মেলে। তবে কার কখন গোসল করা উচিত তা সবারই জানা উচিত।

সকালে যারা গোসল করবেন

>> আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পরই গোসল করে নিন। ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, রাতে ঘুমনোর সময় আমাদের ত্বকের ওপরের স্তরে অতিরিক্ত তেল জমা হয়।

এমন ব্যক্তিরা যদি সকালে উঠে গোসল না করেন তাহলে ব্রণ ও ওপেন পোরসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

>> সকালে যদি চোখে ঘুম ঘুম ভাব থাকে তাহলে গোসল করে নেওয়া ভালো। কারণ ঘুম তাড়াতে এক কাপ কফির চেয়েও উত্তম হলো গোসল করে নেওয়া। সকালে গোসল করলে বিপাক ক্রিয়া বাড়ে।

>> আপনি যদি নিয়মিত সকালে শরীরচর্চা করেন তাহলে গোসল করে নিন। না হলে শরীরে ঘাম বসে যাবে। এই ঘাম থেকে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে।

>> যদি আপনি ক্রিয়েটিভ কাজের সঙ্গে যুক্ত থাকেন তাহলে মন ফুরফুরে রাখতে সকালে করে নেওয়াই ভালো।

রাতে যারা গোসল করবেন

>> যদি আপনার ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে রাতে ঘুমনোর আগে গোসল করুন। এতে ভালো ঘুম হবে, এমনই তথ্য উঠে এসেছে সমীক্ষায়।

>> আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয়, তাহলে রাতেই গোসল করুন। সারাদিন কাজের পর বাড়িতে ফিরে গোসল করলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

>> নিয়মিত বিছানার চাদর পরিষ্কার করতে না চাইলে রাতে গোসল করে ঘুমান। এতে বিছানা সহজে নোংরা হবে না।

>> আপনি যদি হাসপাতালে কিংবা বাইরে ঘুরে ঘুরে কাজ করেন তাহলে বাড়ি ফিরেই রাতে গোসল করুন।

>> বিকেলে বা রাতে শরীরচর্চার অভ্যাস থাকলে রাতেই গোসল করুন। না হলে ঘাম শরীরে বসে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

সূত্র: বেস্ট লাইফ অনলাইন